2026/09/09 台南市憂鬱症關懷協會創會長林明政先生
主題:長期照顧好未來，對抗憂鬱效果來

長期照顧好未來，對抗憂鬱效果來，節目主持人甘士照邀請台南市憂鬱症關懷協會創會長林明政先生專訪，分享曾經歷重度憂鬱症，幾度走到人生低谷，面對未來的恐慌與無助，林明政透過專業醫師的診療與陪伴，輔以出國旅遊走出藍色陰霾，勉勵大家勇於面對自己的身心問題，透過成立協會，持續公益服務，輔以旅遊療癒身心，告訴大家：低谷並不是終點，只要願意求助，生命仍然可以重新看見希望。

憂鬱症並不只是單純的「心情不好」，而是一種持續影響身心的疾病。常見症狀包括長期情緒低落、對原本喜愛的事物失去興趣、睡眠或食慾改變、疲倦無力、注意力下降、自我否定，甚至對生命失去希望。面對憂鬱，最重要的不是責備自己，而是勇敢尋求協助。林明政先生走過生命的黑暗歲月，深刻體會專業治療、家人朋友的支持，以及社會理解與陪伴的重要。當有人願意耐心傾聽、不批判、不放棄，就能成為黑暗中的一道光，陪伴憂鬱者一步一步走回生活，重新看見生命的希望。

效果升學書局董事長林明政因為事業心重、富責任感，曾導致罹患重度憂鬱症，成功戰勝病魔，他以自身經驗關懷更多憂鬱症患者，透過成立協會，推廣憂鬱症防治與心理健康教育，提升社會大眾對憂鬱症的認識，鼓勵有需要的人勇於求助、及早接受專業協助。持續關懷憂鬱症患者，希望讓更多人正確認識憂鬱症，打破社會對心理疾病的誤解與標籤，讓正在經歷情緒低谷的人知道：你並不孤單，也不需要獨自承受。

林明政先生曾走過重度憂鬱的低谷，被負面情緒緊緊束縛。後來，他透過旅遊轉換心情，走出熟悉環境，接觸陽光、自然與不同的人事物。對他而言，旅行不只是看風景，更是一場與自己對話的旅程，每一次出發，都是重新開始的勇氣，也讓他逐漸找回生活節奏與自信。他深深體會，對抗憂鬱不是靠意志力硬撐，而是勇敢求助、接受專業治療，並找到適合自己的生活方式。如今，他用自身經驗鼓勵更多人：黑暗並非終點，只要願意踏出一步，生命依然有美麗風景，也值得重新擁抱希望。