2019/10/13實踐大學 張育慈老師
主題:銀髮族體適能檢測

介紹銀髮族體適能，是銀髮族身體適應生活與環境（例如：溫度、氣候變化、病毒）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性或運動皆有較佳的活力與適應能力，而且不容易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人體身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力與休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。